“佛医辟谷”中的饮食、排便、服气、打坐等问题（共修第1天）

佛医堂第29期“佛医辟谷共修”于2016年5月23日（周一）正式开始。（课程通过YY语音51662863号频道网络教学，晚课19:30开始，请准时参加！）

如果您希望多了解“佛医辟谷共修课”，可用手机安装“喜马拉雅听书”APP，并关注“佛医堂”，也可以扫描下面二维码收听上期课程录音。

（第29期佛医辟谷共修课第一天录音）

（第28期佛医辟谷共修课历史录音）

以下是佛医辟谷期间学员的常见疑问：

饮食问题

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饮食问题一直是佛医辟谷课上提问频率较高的话题，佛医辟谷不提倡什么都不吃，也不提倡变着花样吃，辟谷也是通过欲望与内心展开的对话。辟谷期间饮食要点参考：《佛医辟谷中的食疗参考》

排便问题

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由于辟谷期间的排毒反应可能体现在大小便上，比如小便颜色加深，大便颜色发绿，如果出现异样，请您不要过于担心。

　　如果出现便秘，可以喝煮白菜汤等改善便秘的方法，也推荐做下“甩手功”（佛医养生“甩手功”视频教学），如果还是没有改善，可以试下洗肠（佛医洗肠养生方法详解）。

服气

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感到饥饿时，要“服气”。为什么？辟谷时，肠胃是空的，会条件反射的进行摩擦，空摩擦可能会对器官造成损坏。服气的方法很多，最简单的：一种是，用鼻子吸一口气进去，感觉像咽东西一样咽进肚子丹田位置；另外一种，用嘴模仿鱼嘴的一开一合，感觉把气像东西一样吃进去。 

打坐问题

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• 觉受
  

学员在参加早晚课的音声瑜伽调理时，或多或少会有一些身体上的觉受或者境界，比如身体晃动、疼痛、发热、发凉，以及看见光、佛像等意识境界的情况。

不必太在意这些觉受，也不要贪着好的境界，顺其自然即可。

更多解答参考：《打坐时腿麻、腿疼怎么办？》

• 打坐时观呼吸的方法

佛医辟谷课上，推荐学员打坐时“观呼吸”，特整理观呼吸的实修方法供大家参考：

学员交流请加入“学修交流群”

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　　为了方便参加第29期“佛医辟谷共修课”的师兄交流并咨询问题，大家可以扫描下面二维码进入佛医堂的兴趣部落，参加发言讨论。

加入佛医堂学修社群二维码

关于佛医辟谷的特别说明

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　　对于身体非常健康的人，辟谷是一件容易的事。但对于身体有一些疾病，或者亚健康，气血不足的人，进行辟谷就必须借助一些特殊的养生方法才行。

　　传统的佛医养生茶“飞天茶”，以及同样源自佛医养生法的酵素是我们推荐的辟谷辅助养生食品，将对辟谷修行有事半功倍的效果。尤其对于排毒减肥、调理健康，促进疑难病康复也有很有益处。（这些并非必须品，但对于身体虚弱，亚健康的人群，则需要适当使用才可以辟谷。）

　　古方“辟谷茶”、“飞天茶”是经典的佛医养生茶，古时修行人多在辟谷修行时食用，如果需要，可以通过佛医堂流通处选购。

　　另外在“佛医辟谷共修课”期间，佛医堂会每天通过网络带领大家进行打坐修行，为达到最佳修行养生效果，我们特别推荐“佛医养生打坐垫”，以上物品均可在“佛医堂流通处”网店请购。

流通物品请购方法：点击下面“阅读原文”链接，或扫描下面二维码，即可打开网店。也可淘宝订购（淘宝店名：佛医堂，店铺号：7784622，网址：foyitang.taobao.com）

　　“佛医堂流通处”是由弘南医学研究院运营，所销售利润均用于支持佛医堂平台的公益活动，您在本处的消费也是在供养佛医堂的公益平台，佛医堂公益团队对此衷心感谢！

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